頭、固くなっていませんか？

nozomi612006-03-13

「どうしてうちの子供は勉強しないんだろう？将来が不安だわ」
「どうして自分は、美人に生れなかったのだろう？これでは、恋人も出来ない」

日常には、他人や自分に対して様々なストレスがあります。心理学で学んだ論理療法では、こんな時、自分の考えに誤った思い込みはないか、と問いただします。

例えば、「家の子は勉強しない、だからダメな子だ」という思い込みは正しいでしょうか？もしかしたら、「うちの子は勉強しない。だからと言って、楽しく学校へ行っているし、人には優しい。スポーツも抜群だ。だから、うちの子は将来素晴らしい大人になるだろう」と考える親もいらっしゃるでしょう。

また、「私は美人じゃない。でも、人見知りしない明るい性格で、面倒見も良い方。だから、結構もてるし、素敵な恋人が出来るに決まっている」と自信満々の女性もいらっしゃるでしょう。

私たちは、色々な「〜するべき」「〜ねばならない」という、思い込みを持っていて、そのべきから外れるとストレスを感じてしまいます。でも、その「べき」や「ねば」は、本当に正しいでしょうか？何を根拠にしているのでしょうか？

私も、「べき」や、「ねば」に縛られがちですが、時にはその思い込みは正しいものなのか、点検してあげようと思います。

健幸堂のホームページ
http://www.kenko7.com/