食べない努力より家に置かない努力

今日は、お昼を食べ過ぎてしまいました。原因は、お昼ご飯前の空腹時に買い物をしたからだと思います。お腹がすいたときに買い物をするとあれもこれも買いたくなります。買って帰れば、ついつい食べてしまいます。

ダイエットのコツとしては、食べるのを我慢する以上に、家にお菓子などを置かない努力が大切なのではないでしょうか。また、買い物は空腹時に行かないのが良いと思います。

これは自分への反省です。

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