アシュタンガヨガ

私が習っているヨガは、数あるヨガの流派の中でも　アシュタンガヨガ　と呼ばれているものです。

ヨガの根本経典に書かれていることを元に　Ｋ．ハピタジョイス氏によって現代に蘇らせたヨガです。

アシュトとはサンスクリット語で数字の８を表し、下記の１から７の過程を経て、最終的に８のサマディを目指します。

１.ヤマ 他の人や物に対して守るべき行動パターン５つ
（暴力を振るわない・盗まない・ 正直になる・性的欲求に溺れない・物質欲にとらわれない）
２.ニヤマ 自分に対して守るべき行動パターン５つ
（清潔を保つ・必要以上贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ）
３.アサナ ポーズを練習する
４.プラナヤマ 呼吸をコントロールする
５.プラティヤハラ 感覚を閉じ込めて周りの物が気にならなくなる
６.ダラナ 集中力をつける
７.ディヤナ 落ち着きのある静かな精神状態を保つ
８.サマディ 悟り、一体感を味わう

教室で習うのは３のアサナ主体と４のプラナヤマが中心になりますが、私はそれだけでもレッスン毎にサマディに到達したかのように心身ともにエネルギーに満たされる気がします。レッスンに通う前は、自宅でビデオ学習をしていましたが、やはりきちんとした先生の指導を受けると　同じポーズでもまったく違った感じになってしまいます。先生が　ほんの少しアジャスト（補助）してくださると、出来なかったポーズが出来てしまったりすることがあります。

モデルのSHIHOさんが、失意のどん底でヨガと出合って、それからは　不思議と良いことばかりが起こってきた、とおっしゃっていましたが、私もそんな感じがします。上手く表現できませんが鍼やマッサージの仕事にも　大変良く反映されているように思います。

悟り、なんて大げさだけれど　心が静かになって愛にあふれた気持ちになれる時間が　少しづつ増えてこればいいな、と思います。アシュタンガヨガのスタジオはまだ少ないのに、名古屋駅前に　アシュタンガをメインとするスタジオがあったなんて、何てラッキーなんでしょう！そして穏やかで熱心な先生方に恵まれて　ラッキーの２乗です。

アシュタンガヨガとは

http://www.bsfuji.tv/yogatv/ashtanga.html

名古屋ヨガセンター
http://www.nyc.vg/

健幸堂のホームページ
http://www.kenko7.com/