筋トレの効果

昨日、ふと自分の後姿を鏡で見て気づきました。ピーマンのように垂れ下がっていたお尻が、前よりもヒップアップしている！筋トレを始めて７ヶ月での嬉しい実感でした。筋トレを始めた当初は、脂肪が落ちずに筋肉が増えたため体重が増加してしまい、すこし不安にもなりましたが、続けていれば必ず効果の出るものなのですね。

”筋肉新聞”という面白いサイトが”gooダイエットにありましたのでご紹介します。
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/rensai/kinniku/

健幸堂のホームページ
http://www.ekenko7.com/