抱き枕は楽ですよ

健幸堂の多くの患者様は多少の腰痛があり、きちんと仰向けでは腰が辛くて眠れない、とおっしゃいます。そんな方には、夜眠る時には次の方法をお勧めしています。

①仰向けであれば、膝の下に円柱形のクッション（今はホームセンターなどで簡単にお求めになれます）を入れる
②横向きになって体をエビの様に丸め、抱き枕を両足に挟んで眠る

①は、寝ている間に膝の下のクッションを蹴飛ばしてどこかへやってしまう可能性が大きいので、やはり②がベストです。私も円筒形のクッションを二つ縫い合わせて抱き枕にしていますが、腰も楽ですし、とても快適に眠れます。なんとなく小さかった時に、ぬいぐるみを抱っこしたまま眠ったような安心感もあります。

抱き枕も今はとても安くお求めになれますので、腰が気になって眠りにくい方はお試しになってはいかがでしょう。

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