高い枕を買う前に

よく患者さんから「枕が合わずに肩がこるようなので、買い換えた方がいいですよね」と聞かれます。

そんなとき、高い枕を買う前に、私は次の方法を提案しています。

バスタオルを２枚用意します。それぞれを四つ折にして、長細い長方形にします。１枚は端からグルグル巻きます。もう１枚は更に４つ折にします。

寝るときは、巻いたほうを頚の下に、長方形のを頭の下に引きます。バスタオルの厚さを換えれば、自分の頚のカーブに合った枕になります。

どんな枕でも肩がこる場合は、やはり一度治療をなさることをお勧めします。肩こりかは、血圧上昇、頭痛、吐き気、耳鳴り、めまいなどさまざまな症状を引き起こしますので。

逆に、医者でいくら調べても異常がないのにとれない頭痛というのは、肩こりが原因で、治療によりすっと治る方が大勢いらっしゃいます。

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