運動するシニア

健幸堂の患者さんの紹介で　「鍼が大好き」というＨさんが来院下さった。７５歳の女性だが　太極拳とジムでのトレーニングを１５年続けているそうだ。少々の不調ならトレーニングで治してしまう、というＨさん。触診してみて筋肉がしっかりしているな、と思った訳が分かった。今回は畑仕事等で腰がぎっくり腰っぽく疲れたので来院くださったそうだが、「鍼をしている間に気持ちよくて眠ってしまいました」とおっしゃった。マッサージ中に眠る方は多いが　鍼もよほど体質に合っているのだろう。

筋肉がしっかりしているHさんなので　治りは良いだろう。声にも張りがあり、基本的には元気そのものだ。

亡くなる前の多くの人が公開することの一つに　「体に無頓着すぎた」というのがあるそうだが、Ｈさんのように　自分を律して　運動を続けている人は　このような元気な日々を送れるのだと改めて実感した。私の通っているジムにも　元気なシニアの方々がいらっしゃる。運動を続け、体重が増えないように　食事も適度に気を付けていらっしゃる。適切な運動や食事を続けることは　セルフコントロールが必要だが　結局は「将来の自分への投資」なのだろう。

健幸堂のホームページ
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