ノルディックウォーキング

以前　捻挫後のリハビリに、と思って　ノルディックウォーキングをしていたことがありました。専用のストックを手に、ノルディックスキーをするかのように陸上を歩いて行きます。ポールで地面を押しながら歩くことで歩幅が伸び、全身の90％の筋肉を使うため、通常のウォーキングより消費カロリーが30-40％増すそうです。

昭和７年生れの父が、このウォーキングに興味を示したのでストックをプレゼントしたところ、飽きずにずっと続けているそうです。スキーがとても上手なので、ポールの使い方もお手の物で、１時間ほどのノルディックウォーキングを続けているそうです。

父が「ポールを使っていると、近所の人から『２本も杖をついて歳とったなあ』と同情されるのが悔しい」と言ったのが笑えました。ノルディックウォーキングがもっと普及すれば、「かっこいいね」といわれるかもしれませんね。

ノルディックウォーキング
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