少しづつ進歩

以前のジムから移籍して、現在のトレーニングジム「シルバーバック」に通い始めて１年たちました。

初めは、ベンチプレスで１番軽いはずの、１枚もプレートをつけない棒だけでもあげられませんでしたが、すこしづつ重量も増やしてゆくことが出来るようになりました。

私のようなチビでも、トレーニングさえすれば出来るようになるのですね。コーチは、「回数や重量にこだわらないように」といつもおっしゃいます。その時のコンディションで正しいフォームでやる事が大切なのです。普通のジムのように「○キロを○せっと」と決めないで、自分で考えながらやらなければいけません。フリーウェイトは奥が深く、とても面白いことをこのジムに来て初めてしりました。

仕事があるので、トレーニングは３０分ほどのことが多いのですが、びっくりするぐらい体が締まってきました。筋肉の溝がはっきり見えてくるようになりました。このジムでは年配の女性もバーベルを挙げています。私も、歳をとってもずっと続けてゆくつもりです。

健幸堂のホームページ
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