日常生活の中でも

右利きの私は、仕事でマッサージをするときもついつい右腕を中心に使ってしまいます。そのせいでしょうか、右肩の筋肉が明らかに左よりも大きいのです。気にする程ではありませんが、スポーツクラブのインストラクターの方に、「左右均等にするには、左のトレーニングを多めにやればよいのですか？」と訪ねました。そうしたら、「それも良いかもしれませんが、四ッ谷さんの場合、長い時間をかけて仕事で左右アンバランスになったのなら、仕事で左を多くするようにしてみてはどうですか？」とおっしゃいました。そのインストラクターの方は、右手首を骨折してやむを得なく左手で力仕事もこなしているうちに、びっくりするほど左手の握力や筋力がついたそうです。特別なトレーニングだけでなく、日常生活でも、筋肉は使ってあげれば発達するのですね。ということは、逆にあまり怠けてダラダラした日々をすごしていたら、体も衰えてしまうということでしょう。

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