シルバーバックジムでのトレーニングも５ヶ月目になりました。最近は、これまでのスクワット、ベンチプレスに加えてデッドリフティングも習いました。これで、パワーリフティングの３種目を全て教えていただいたことになります。ベンチプレスは初めはプレー…
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