シルバーバックジムに通い始めて3ヵ月半になりました。初めはマシーントレーニングをやっていましたが、コーチが私のトレーニングの進行状況を見て、フリーウェイトを教えてくださいました。つまり、バーベルを使ってのトレーニングです。先ず、バーベルを肩…
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